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Erika & Fritz Wiederkehr-Egli
Tüfi 968
CH-9105 Schönengrund
Tel.:    071 / 794 14 68
Natel:  078 / 859 00 69
    kontakt@wiederkehr-sportaktiv.ch
                                   

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Lauf-Training
Trainingszentrum für Mittel- und Langstreckenlauf
Ort und Zeit auf Anfrage

 

Zur Förderung der Wettkampfleistungsfähigkeit für alle leistungsorientierten Mittel-
und Langstreckenläuferinnen und -läufer sowie Triathletinnen und -Athleten. Die  
Leistungsfähigkeit soll bei einem gemeinsamen wöchentlichen Bahntraining weiter
entwickelt werden. 
Die Hauptschwerpunkte der Trainings liegen einerseits im Bereich der Schulung
und Verfeinerung der Lauftechnik und andererseits im Bereich der Schulung der
spezifischen Wettkampfausdauer. 
Da nur ein mittel- bis langfristiger Trainingsaufbau erfolgsversprechend ist, wird von
den Teilnehmenden erwartet, dass sie sich grundsätzlich für die ganze Trainingsperiode
einschreiben. Die Trainings sind eine Ergänzung zum ordentlichen Individual- und/oder
Vereinstraining.
Voraussetzung:
 Folgende Mindestvoraussetzungen sollten vorhanden sein:
  • Alter 18 Jahre
  • Aerobe Leistungsfähigkeit ; ca. 12.5 km/h oder
  • 10’000m Lauf unter 50 Minuten
Ort:
auf Anfrage
Datum: auf Anfrage
Zeit: auf Anfrage
Kosten: sFr. 100.00 pro Saison
Leitung:     Fritz Wiederkehr
Auskunft & Anmeldung: fritz@wiederkehr-sportaktiv.ch 
 
Trainingsberatung und Leistungstests
Möchten Sie mehr über Ihre Leistungsfähigkeit wissen, Ihre Trainingszeit gezielter nutzen
oder einfach nur gesundheitsbewusster trainieren? Wir beraten und begleiten Sie durch Ihren
Trainingsalltag und zeigen Ihnen mit welchen Trainingsmassnahmen Sie Ihre Ziele erreichen
können. Zur Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle führen wir auf der Sportanlage
Wühre Appenzell periodisch CONCONI- und Laktat-Tests durch. Auch organisieren wir bei
Bedarf für Gruppen und Vereine individuelle Tests, Trainings und Vorträge. Termine und Kosten
nach Absprache. Bitte kontaktieren Sie uns.
                                                   
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